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Informação Importante

Na maior parte das vezes, a tosse e a constipação não constituem um grande problema. No entanto, pode haver situações em que seja necessário consultar o seu médico. A informação que se segue tem como objetivo fornecer-lhe o melhor esclarecimento possível, mas não se destina a substituir o aconselhamento médico sempre que necessário, por exemplo, quando se sentir gravemente doente ou se os sintomas persistirem durante mais do que apenas alguns dias.

Como tratar a constipação comum com múltiplos sintomas?

A forma mais comum de “apanhar uma constipação” é contaminar a ponta dos dedos com um rinovírus e introduzi-lo nos olhos ou no nariz. A transmissão de rinovírus para a ponta dos dedos pode ocorrer diretamente, através de um aperto de mão, ou indiretamente se uma pessoa infetada tiver contaminado o ambiente com secreções nasais contendo rinovírus. Cerca de 40% a 50% das superfícies em que habitualmente tocamos, como puxadores de portas ou carrinhos de supermercado, estão contaminadas com vírus!
Infelizmente, muito dificilmente se consegue desenvolver imunidade a esses vírus, pois há mais de 200 tipos diferentes de vírus que podem causar a constipação comum.

Por favor, consulte a informação sobre a gama Mucosolvan^® na secção de produto e saiba mais sobre outros medicamentos para a congestão nasal.

Como prevenir a constipação comum?

Por favor, tenha em conta que muitas superfícies que nos rodeiam (como puxadores de portas, carrinhos de supermercado, etc.) podem estar contaminadas com vírus transmitidos por pessoas constipadas. Isto permite que os vírus que originam a constipação comum se espalhem e infetem facilmente as pessoas. Portanto, a forma mais importante de prevenir a constipação comum é lavar as mãos frequentemente, com água quente e sabão. Além disso, preste muita atenção às suas mãos. Não tocar nos olhos ou no nariz com os dedos diminuirá o risco de infeção, pois habitualmente os vírus da constipação comum entram no organismo por essa via. Portanto, é óbvio que é útil evitar o contacto com pessoas que apresentem sintomas de constipação comum.

Os seguintes princípios básicos podem protegê-lo/a, evitando que apanhe uma constipação:

Mantenha a mucosa nasal hidratada e saudável, para que possa proteger-se da entrada de vírus no organismo. As seguintes dicas podem ser úteis:

Coloque uma chávena de água sobre o aquecedor para manter o ar humidificado, ou use um humidificador diretamente;
Certifique-se de que a temperatura ambiente é de cerca de 20–22 °C, mas apenas de cerca de 18 °C no seu quarto;
Abra a janela frequentemente para renovar o ar seco proveniente do aquecedor;
Beba entre 2 e 3 litros de água por dia;

Os lenços são multiplicadores de vírus. Portanto, é altamente recomendável que use os lenços apenas uma vez, descartando-os logo de seguida.

Reforce o seu sistema imunitário dormindo o suficiente, com uma dieta saudável e evitando bebidas alcoólicas ou fumar.

Como tratar a tosse com expetoração?

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